Carlota Oliver

Alimentación Consciente

Adentrarme en el mundo de la nutrición y la alimentación saludable ha sido un antes y un después en mi vida. He conectado con mi cuerpo anímicamente y emocionalmente, ganando energía, vitalidad y equilibrio.

La alimentación más importante para vivir es la emocional, el amor hacía uno mismo, el afecto que nos aportan las relaciones humanas y la realización personal. Conectar con aquello que realmente nos hace feliz, con las necesidades primarias.

“Cuando nuestro cuerpo está limpio y nutrido, nuestra mente y nuestro corazón se expanden permitiéndonos alcanzar estados de conciencia, claridad, alegría, vitalidad y confianza antes insospechados” Elka Mocker

El objetivo es entender como nos relacionamos con la comida, como a menudo lo utilizamos como una vía para calmar ansiedades, tapar emociones, llenar vacíos y satisfacer carencias afectivas.

Diferenciar entre el hambre emocional y el hambre real para poder alimentarnos de forma consciente.

Conseguir tener una relación saludable con la comida, libre de culpa y de ansiedad, para sentirnos sanos por dentro y por fuera.

Aumentar la claridad mental, la energía, la vitalidad y el buen humor a través de la alimentación.

Promover interés en una alimentación consciente, nutritiva y respetuosa con nuestro cuerpo.

“Somos lo que comemos, lo que pensamos, lo que sentimos, lo que creemos que somos, lo que nos rodea y lo que absorbemos de la vida” Núria Roura

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